가르시니아 다이어트 부작용, 한달 다이어트 후기 보조제

 

 

안녕하세요~ 투데이이즈입니다. 제목그대로 가르시니아 다이어트 부작용, 한달 다이어트 후기 보조제 인데요!

 

가르시니아는 과연 독일까요, 약일까요?
요즘 다이어트와 관련하여 가장 주목받는 성분이 있다면 무엇이있을까요?! 바로 가르시니아일 것입니다!

 

 

 

정확한 명칭은 @가르시니아 캄보지아@이며, 탄수화물이 지방으로 합성되는 과정을 억제해주면서 체지방 감소를 도와주는 물질을 일컫는데요, 이렇게 가르시니아 캄보지아는 평범한 영양제 타입부터 시작하여 해당 성분이 함유된 커피등 우리생활에서도 찾아볼 수 있을만큼 여러 응용 제품들이 시중에 출시되었는데요.

 

체내에서 자연스럽게 일어나야 할 작용을 강제로 방해하는 물질이기도 하므로, 복용하기 전 어떤 특징과 부작용 등이 있는지 섭취전 충분히 분석하시는 게 좋습니다. 왜냐면 우리몸은 소중하니까요!

 

가르시니아 캄보지아는 지표 성분인 HCA 기준으로 하루에 약 750～2,800mg 섭취를 권장하고 있으나 현재 체중 감소에 이 가르시니아가 직접적인 영향을 주는 것이 맞는지는 과학적으로 정확하게는 입증되지 않았는데요!

 

또한 가르시니아를 함유한 제품군 모두 식이요법이나 운동, 그리고 다른 다이어트 보조제를 함께 복용하기를 권고하므로 이 성분의 단독적인 효능을 더욱 알아내기 어려운 것이 사실입니다.

다만 확실한 것은 먹고 싶은 것을 전부 먹으면서 체중 감소하는 것이 건강한 방식의 다이어트임은 확실합니다. 역시 쉽게 이뤄지는것은 없죠? 결국에는 이것 또한 건강한 방식은 아니라는 점인데요.

 

몸의 특정 작용을 인위적으로 통제할 경우 사용자에 따라 부작용을 유발 할 수 밖에 없기 마련입니다. 특히나 가르시니아 캄보지아의 대표적인 부작용은 입 마름이나 두통, 설사 등의 부작용을 유발하기도 합니다. 듣기만해도 일상생활에 엄청난 타격을 줄 수도 있을거같습니다.

 

다이어트를 함에 있어서 단기간에 고효율적인 방법을 찾기보다는, 건강상에 문제가 없으며 지속 가능한 방법을 택하는 게 좋습니다. 결국 노력을 한만큼 이뤄진다는 말이 있는 것처럼 꾸준함이 결국 답이라는 말이겠죠?

무리한 강행으로 체중 감량을 할 때 요요현상은 물론 신경과민, 폭식증 등을 언제든지 유발할 수 있고 다이어트를 하는 기간이 시간이 지날수록 점점 부담으로 다가올 수밖에 없습니다.

 

실제로 스트레스의 영향을 받아 조금씩 빠지는 탈모까지 겪으면서 체중 감량을 하시는 분들을 종종 목격하게 될텐데요..저또한 다이어트로 머리가 조금날라갔지만 지금은 회복중...ㅎ(건강하게 먹으면서 뺏지만 머리가 날라가네요 ㅡ.ㅡ)

 

그러나 가장 핵심은 다이어트 전보다 다이어트를 진행하는 과정에서 건강을 더 우선시해야 한다는 겁니다.

면역력을 증강할 수 있도록 종합 비타민, 유산균 등을 함께 섭취하는 등 섬세한 관리가 필요하므로 과학 다이어트는 건강에 해롭습니다.

 

규칙적인 운동 없이 무작정 체지방만 감소시킨다면 몸에 붙었던 근육까지 전부 빠져나가면서 어지러움, 허약 체질을 불러올 수 있으며 근손실 이라는 엄청난 재앙이...

 

S 사이즈가 몸에 맞고, 겉보기에 야위었다고 해서 해당 현상을 얼마나 유지할 수 있을까요? 평생갈 수 있을까요?! 요즘은 마른몸 보단 건강하고 어느정도 근육이있는 보기좋은 몸을 선호하는 시대가 시작되었습니다.

 

이런식의 방식은 오히려 신체의 기존 리듬이 깨지면서 기껏 주문한 옷을 입고 나갈 새도 없이 몸살 등 면역력 저하로 인한 여러 질환에 시달릴 위험이 큽니다. 누구를 위한 다이어트 인가요? 남을위한 것인가요? 나를 위한 것일까요? 나를위한것이라도 내 자신에게 피해를 끼치면서까지. 스트레스를 받으면서까지 해야할까요?! 

 

약해진 몸에는 우울함이 깃들기 쉽고, 따라서 삶에 대한 만족도도 저하됩니다.

 

결혼식, 미팅, 사진 촬영 등으로 다급하게 체중을 감량해야 하는 마음은 충분히 이해하지만 다이어트 이후에도 삶이 지속된다는 점을 알고계시면서 모두 건강하게 진행해보시기 바랍니다.